Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Mestringsstøtte er et privat lavterskeltilbud i Vestfold for voksne og eldre som ønsker støtte i hverdagen. Hos Mestringspartneren kan du få turfølge, samtaler, hjemmetrening, funksjonell trening og praktisk hjelp til små gjøremål. Målet er å skape mer struktur, motivasjon, trygghet og livskvalitet – i ditt tempo.

Tilbudet passer for voksne og eldre i Vestfold som opplever isolasjon, ensomhet, lav motivasjon eller behov for mer struktur og gjennomføring i hverdagen. Det passer også for pårørende som ønsker støtte for en de er glad i. Du trenger ikke diagnose, henvisning eller vedtak for å ta kontakt.

Nei. Mestringspartneren er et privat tilbud, og du trenger ikke vedtak eller henvisning for å bruke tjenestene. Du kan ta kontakt direkte for en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale.

Jeg tilbyr tjenestene i Vestfold og møter deg der du er. Det kan være hjemme hos deg, i nærmiljøet ditt eller ute på tur. Ved trening kan vi også møtes på Fresh Fitness etter avtale.

Ja. Jeg tilbyr turvenn og trygg turfølge i Vestfold. Turene tilpasses ditt tempo og dagsform, og målet er mestring, frisk luft og bevegelse – uten prestasjonspress. Vi kan også kombinere tur med samtale hvis du ønsker det.

Hjelp i hverdagen kan være støtte til struktur, rutiner og gjennomføring, samt praktiske små gjøremål. Det kan for eksempel være handling, hente medisiner, følge til avtaler, fylle ut papirer eller støtte til å skape mer oversikt. Vi tilpasser alltid etter dine behov.

Jeg tilbyr samtaler og mestringsstøtte, men dette er ikke terapi eller medisinsk behandling. Samtalene handler om støtte, trygghet og praktiske steg videre i hverdagen, og kan passe for deg som trenger noen å sortere tanker og følelser sammen med.

Hjemmetrening foregår hjemme hos deg i Vestfold og tilpasses ditt nivå. Vi kan jobbe med styrke, bevegelighet, mobilitet, balanse og løpeoppstart. Du trenger ikke treningsutstyr – øvelsene tilpasses det du har tilgjengelig, og fokus er trygg progresjon og mestring.

Ja. Fra 1. mars 2026 tilbyr jeg personlig trening hos Fresh Fitness. Du trenger ikke være medlem for å trene med meg der, og opplegget tilpasses dine mål og forutsetninger.

Funksjonell trening er øvelser som styrker bevegelser du bruker i hverdagen, som å reise deg fra en stol, gå i trapper, bære handleposer og holde balansen. Treningen tilpasses ditt nivå og har fokus på trygghet, stabilitet og hverdagsstyrke.

Jeg tilbyr både enkelttimer og pakker, slik at du kan velge det som passer best. Prisoversikt finner du på prissiden. Du kan også starte med en gratis og uforpliktende 15-minutters kartleggingssamtale.

Du starter med en gratis og uforpliktende 15-minutters samtale. Send SMS med ordet START til +47 997 99 454, så tar jeg kontakt og vi finner ut hva som kan passe for deg.